Chaga extrakt – benefity, dávkování a rizika

11. 10. 2023

Co je to chaga, houba?

Chaga je druh houby, který parazituje na kůře břízy. Naše chaga roste na severu Číny (provincie Hei Long Jiang) a východní Sibiře, kde je příroda člověkem prakticky nedotčená.

V minulosti se využívala u diabetiků, u pacientů s rakovinou či u některých onemocněních srdce. Mnoho těchto využití ale nemá oporu ve vědě a nelze ji doporučit jako léčbu.

Hlavní benefity pramení z vysokého obsahu antioxidantů a vlákniny ve formě beta-glukanů.

Potenciální benefity

Imunitní systém a zánětlivost

Zánět je přirozená obrana organismu před cizorodou látkou a pomáhá bojovat s infekcí.

Dlouhodobě zvýšená zánětlivá odpověď organismu ale zvyšuje riziko některých onemocnění – třeba srdečních nebo kloubních.

Studie na zvířatech poukazují na možný pozitivní efekt podávání chaga extraktu u dlouhotrvajících zánětů.

V in vitro studii (studie v laboratorních podmínkách) byl zjištěn vliv chagy na cytokiny. Cytokiny jsou specializované proteiny, které regulují funkci imunity.

Krevní cukr

Vysoký krevní cukr je spojen s řadou komplikací. Patří mezi ně například srdečně-cévní onemocnění.

Výzkum na zvířatech zjistil, že chaga podporuje udržení normální hladiny krevního cukru.

Jiná studie, která byla provedena na myších se simulovaným diabetem, došla k podobným výsledkům. Chaga u těchto myší vedla k lepší inzulinové rezistenci a snížila hladinu krevního cukru.

Studie na lidech ale nejsou v současné době dostupné, proto je třeba brát tyto výsledky s rezervou.

Cholesterol

Podobně jako vysoký krevní cukr, vysoká hladina LDL cholesterolu zvyšuje riziko srdečně-cévních onemocnění. Mezi ty patří infarkt nebo mrtvice.

Benefit chagy u lidí s vysokou hladinou cholesterolu spočívá především ve vysokém obsahu beta-glukanů.

Betaglukany získané z chagy nejsou tak dobře prostudované jako ovesné betagukany. U ovesných betaglukanů ale máme pří zdravotní tvrzení, které říká:

„Ovesný beta-glukan snižuje hladinu cholesterolu v krvi.“. Příznivého efektu je dosaženo při denním příjmu 3 gramů beta-glukanů denně.

Dávkování a bezpečnost

V současné době není mnoho studií zkoumající bezpečnost suplementace chagy.

Jedním rizikem může být vysoký obsah oxalátů. Oxaláty jsou běžně součástí rostlin, ve vysokém množství mohou zvýšit riziko ledvinových kamenů.

Chaga také může ovlivňovat funkci některých léků, proto je její užívání vždy nutné konzultovat s lékařem.

Nejsou také žádné studie u těhotných a kojících žen. Z toho důvodu je ideální v takovém případě chagu neužívat.

Optimální dávkování je 1000 mg za den, rozdělených do dvou dávek. Ideálně před jídlem.

Zdroje:

1. Kim YR. Immunomodulatory Activity of the Water Extract from Medicinal Mushroom Inonotus obliquus. Mycobiology. 2005 Sep;33(3):158-62. doi: 10.4489/MYCO.2005.33.3.158. Epub 2005 Sep 30. PMID: 24049493; PMCID: PMC3774877.
2. Ko SK, Jin M, Pyo MY. Inonotus obliquus extracts suppress antigen-specific IgE production through the modulation of Th1/Th2 cytokines in ovalbumin-sensitized mice. J Ethnopharmacol. 2011 Oct 11;137(3):1077-82. doi: 10.1016/j.jep.2011.07.024. Epub 2011 Jul 28. PMID: 21820502.
3. Wang C, Chen Z, Pan Y, Gao X, Chen H. Anti-diabetic effects of Inonotus obliquus polysaccharides-chromium (III) complex in type 2 diabetic mice and its sub-acute toxicity evaluation in normal mice. Food Chem Toxicol. 2017 Oct;108(Pt B):498-509. doi: 10.1016/j.fct.2017.01.007. Epub 2017 Jan 11. PMID: 28087233.
4. Wang J, Wang C, Li S, Li W, Yuan G, Pan Y, Chen H. Anti-diabetic effects of Inonotus obliquus polysaccharides in streptozotocin-induced type 2 diabetic mice and potential mechanism via PI3K-Akt signal pathway. Biomed Pharmacother. 2017 Nov;95:1669-1677. doi: 10.1016/j.biopha.2017.09.104. Epub 2017 Oct 6. PMID: 28954386.