Trápí vás sezónní alergie?
Bez ohledu na projevy je příčina vždy stejná - nadměrná reakce imunitního systému.
Alergie není přímo léčitelná, lze ale částečně díky prevenci a léčbě symptomy omezit.
Co je to sezónní alergie?
Alergie je stav, kdy naše tělo špatně vyhodnotí jinak neškodné látky (pyl, potravina, rostliny, slunce, chlor, plísně atp.) a následně na ně imunitní systém přehnaně reaguje.
Dochází k nadměrné produkci látek jako například histamin a to vede k symptomům jako je vyrážka, kašel, ucpaný nos či slzení a otok očí.
Některé alergie se projevují jen v určitém období roku a jsou proto sezónní - patří sem zejména alergie na pyly. Tyto alergie se objevují hlavně během jara, kdy nejvíce rostlin kvete. V závislosti na tom, na jaký druh pylu jste alergičtí se mění také přesný čas alergie.
Projevy alergie
Symptomy alergie mohou být bohaté a u každého se projevují individuálně. Mezi nejčastější patří:
- rýma nebo ucpaný nos
- kýchání
- kašel
- slzení a zarudnutí očí
- svědění krku
- zalehlé uši
- bolesti hlavy
- svědění kůže
- otoky
Možností potlačení projevu je několik
Vyhýbání se alergenu
Tím nejspolehlivějším řešením je vyhnout se alergenu zcela. Samozřejmě v ohledu alergenu jako jsou pyly to jde jen velmi obtížně.
Nicméně lze alespoň styk s alergenem ovlivnit sledování předpovědí, kde se výskyt pylů uvádí a dle toho planovat venkovní aktivity.
Medikace
V ideálním případě navštivte lékaře, který doporučí i vhodnou medikaci k potlačení symptomů.
Volně jsou prodejné klasické antihistaminika v těžší případech se předepisují i léky na steroidní bázi.
Existuje také očkování proti alergii, které imunitní systém na tento faktor částečně znecitliví.
Doplňky stravy
V současné době máme k dispozici několik studií, které prokázaly pozitivní vliv na projevy alergií u různých suplementů. Nicméně žádný z nich není náhradou léčby a slouží maximálně jako doplněk.
Spirulina
Dle studií vede suplementace spiruliny k potlačení symptomů alergie a ke snížení pocitu ucpaného nosu (1, 2).
V těchto studiích bylo testováno podávání spiruliny celkem na 194 lidech. Sledovaly se projevy jako produkce hlenu, ucpání nosu, svědění a čich. Ve všech těchto ukazatelích došlo ke zlepšení.
V jedné studii byl efekt spiruliny podobný jako klasický medikament.
Black seed (černý kmín)
Černý kmín není v Česku příliš známý. Používá se zejména v tradiční čínské medicíně
Jeho efekt na snížení projevů alergií se testoval ve 3 studiích (1, 2, 3).
Na základě výsledků se zdá, že suplementace černého kmínu přispívá k potlačení některých symptomů alergie jako ekzém, rýma nebo asthma.
Astragalus
V jedné studii se zkoumal efekt astragalu na projevy sezónní alergie. Ve srovnání s placebem došlo k redukci pocitu ucpaného nosu.
Ve srovnání s výše uvedenými suplementy je ale účinek nižší.
Serrapeptáza
Serrapeptáza je přírodní enzym štěpící bílkoviny, který produkují bakterie z rodu Serratia.
V jedné studii vedlo podávání serrapeptázy ke snížení viskozity hlenu.
Zeptej se nás