11. 10. 2023

DMAE neboli dimetylaminoetanol je látka, kterou si tělo vytváří samo a může pozitivně ovlivnit náladu, paměť a celkovou funkci mozku. Mimo jiné jsou jeho zdroji tučné ryby jako losos, sardinky nebo ančovičky.

DMAE funguje na principu zvýšení acetylcholinu v nervových buňkách, což pomáhá nervovým buňkách se signalizací a transportem informací.

Ginko Biloba má řadu zdravotních benefitů a je vyhledávána při mentální únavě. 

Jaké jsou benefity DMAE?

Kůže a vrásky

DMAE se mimo orální užití využívá také v kosmetice. Krémy s obsahem DMAE působí pozitivně na stav pokožky, vyhlazují vrásky nebo zpomalují jejich vznik. Podporuje hydrataci a zlepšuje vnější vzhled pokožky.

Zlepšení sportovního výkonu

V kombinaci s dalšími látkami může zlepšovat sportovní výkon. Používá se proto i jako součást předtréninkových suplementů.

Zlepšení nálady

DMAE může zlepšit náladu a snížit projevy stresu. V některých případech dokonce může zvýšit motivaci.

Jsou rizika u suplementace DMAE?

DMAE není vhodné pro lidi s bipolární poruchou nebo schizofrenií a epilepsií. Není vhodný také pro těhotné ženy.

U zdravých lidí při správném dávkování nepředstavuje riziko.

Ginko Biloba a její benefity

Ginko Biloba neboli jinan dvoulaločný je strom jehož listy a extrakty z nich se využívají pro jejich blahodárné účinky.
Benefity Ginko Biloby se připisují bohatému obsahu antioxidantů. Může také zvyšovat krevní průtok v mozku.

Stred

Extrakt Ginko Biloby pravidelně po dobu alespoň 4 týdnů může snížit projevy způsobené stresem.

Premenstruální syndrom (PMS)

Extrakt z listů Gingo Biloby je spojován se symptomy spojenými s PMS, jako jsou citlivost prsou či bolestivost. V takovém případě by se měla Ginko Biloba suplementovat od 16. dne menstruačního cyklu až do 5. dne následujícího.

Vedlejší účinky Ginko Biloby

U zdravých lidí a nepřekročení doporučeného dávkování nehrozí vedlejší účinky.

Ginko Biloba není vhodná u lidí, kteří trpí poruchou krevní srážlivosti nebo u lidí, kteří užívají léky na ředění krve.

Na funkci mozku může pomoci také cholin

Cholin je látka, kterou si naše tělo vytváří samo. Ovšem ne v takové míře, která dokáže pokrýt jeho potřeby, proto jsme odkázání na jeho doplnění stravou.

Cholin v těle hraje roli v mnoha procesech. Udržuje strukturu buněk, pomáhá v signalizaci mezi buňkami, podílí se na správném metabolismu, je nezbytný pro syntézu DNA a zdravý nervový systém.

Cholin je v těle nezbytný pro tvorbu acetylcholinu. Acetylcholin je neurotransmiter, který se podílí na regulaci paměti, nálady a inteligence.

U koho je riziko nedostatku cholinu?

• Vytrvalostní atleti
• Lidé s vysokým příjmem alkoholu
• U žen po menopauze
• U těhotných žen