11. 10. 2023

Jste po práci unavení? Chcete i tak dát do tréninku maximum a zažít skvělou pumpu? Pocit, kdy jste plně soustředění a vše jde tak nějak “samo”? Zkuste náš nový produkt a posuďte sami. Jeho složení jsme připravili dle nejnovějších výzkumů ve spolupráci s odborníky.

Neobsahuje žádný kofein, proto je vhodný i ve večerních hodinách a nenaruší vám kvalitu spánku. V případě nutnosti pak kofein stačí užív kapsli.

Efekt Pre-workout spočívá v kombinaci látek, které produkují NO (oxid dusnatý), díky kterému budete skvěle napumpování spolu s beta-alaninem, který zvyšuje toleranci svalů k únavě.

Co vše v produktu najdete?

L-citrulin malát

Citrulin je hlavní složkou produktu odpovědnou za skvělou pumpu. V 1 dávce obsahuje 6 gramů, což dodá dostatek oxidu dusnatého na celý trénink.

Problém řady nakopávačů je nízký obsah citrulinu v dávce. Dávka nižší než 5 gramů citrulinu totiž nemá kýžený efekt. Řada nakopávačů také dosud využívá arginin jako hlavní složku, přitom efekt argininu je mnohem nižší než citrulinu.

Pumpa není všechno. Citrulin před tréninkem také výrazně snižuje únavu.

Například studie na 41 mužích ukázala, že dávka 8 g citrulinu před výkonem oddálila únavu v průběhu cvičení (skupina suplementující citrulin zvládla více opakování v sérii než skupina bez suplementace). Skupina, která citrulin suplementovala dokonce popsala nižší bolestivost svalů po tréninku.

Extrakt z červené řepy

Červená řepa je skvělým zdrojem nitrátů - tedy látek, které podporují tvorbu NO a tím podporují napumpování svalů.

Spolu s citrulinem je tedy jejich hlavní účinek podobný a dohromady se jejich efekt může potencovat.

Nitráty oddalují svalovou únavu (snižují spotřebu kyslíku potřebnou ke sportovnímu výkonu).

Beta-alanin

Beta-alanin je látka, která způsobuje svědění kůže. Tento efekt je ale jen vedlejší a není třeba jej “cítit”, aby to fungovalo.

Supementace beta-alaninu vede ke zvýšení karnosinu ve svalech. Karnosin je látka, která ve svalech “vychytává” vodíkové ionty. A právě nadměrná tvorba těchto vodíkových iontů vede ke svalové únavě a vyčerpání.

Suplementace beta-alaninu proto oddaluje tuto svalovou únavu, a tím vám dovolí odjet více opakování.

Stimulanty L-tyrosin a DMAE

L-tyrosin je aminokyselina, která je v těle využita k produkci noradrenalinu a dopaminu. Tento efekt pomáhá působit proti stresu (cvičení je také forma stresu). Tyrosin může pomoct při soustředěnosti a tím i pomáhá s lepším procítěním svalů.

DMAE pak zlepšuje bdělost a koncentraci.

Inosin a cholin

Inosin a cholin jsou látky, které pomáhají s efektivnějším využitím mastných kyselin ve svalech. Tím podporují tvorbu energie, která může být při tréninku využita.

Neobsahuje kofein

Kofein je stimulant, který oddálí únavu, podpoří soustředěnost a může i lehce pomoct se spalováním tuků.

Pokud ale chodíte cvičit v pozdějších hodinách, není obsah kofeinu ideální. Kofein v pozdních hodinách vede ke snížení kvality spánku (i když můžete normálně usnout) a tím zpomalí regeneraci i růst svalové hmoty. Kvalita spánku není jen o rychlosti usínání, ale o všech procesech, které ve spánku probíhají.

Pokud i přesto chcete do předtréninkovky přidat kofein, není problém dokoupit zvlášť jako kapsle.