Blog

Mladý ječmen a celkově tyto na chlorofyl bohaté rostliny zažívají v posledních letech velký boom. Měl by být bohatým zdrojem řady tělu prospěšných látek a poskytovat různé benefity.

Akné je najrozšírenejším ochorením pokožky. Hranica 12-24. rokom života postihuje až 85 % populácie. Vo vyššom veku je to okolo 25% populácie.

Greens sú doplnky stravy vo forme prášku vyrábané z rôznych zelených rastlín – najčastejšie sú to mladý jačmeň, chlorella, spirulina a ďalšie.

Glutathione je telu vlastná látka, ktorú si telo neustále tvorí vo svojich bunkách. Vyššie hladiny glutatiónu môžu mať vplyv na oxidačný stres.

U nás je čierna rasca rozšírená málo, ale semená rastliny sú používané v Ajurvédskej a Čínskej medicíne po tisíce rokov.

Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré môžu pozitívne ovplyvňovať črevný mikróbiom. Upravujú pH v čreve, podporujú integritu a zdravie črevnej sliznice a môžu sa podieľať aj na imunitnom systéme.

Vedeli ste, že viac ako polovica populácie nemá vo svojom jedálničku dostatok vlákniny? Priemerný Čech zje 18-24 gramov vlákniny denne. Odporúčané denné množstvo je pritom 30 gramov vlákniny každý deň.

Chlorella je nutrične bohatý rad, o ktorom sa v poslednej dekáde neustále hovorí v spojení s jej potenciálnymi benefitmi.

Nattokinase je prírodný enzým, ktorý prirodzene vzniká v Japonskom raňajkovom jedle Natto.

Huba shiitake pochádza pôvodom z Japonska. Vďaka bohatému obsahu množstva živín sa teší obľube medzi ľuďmi zameranými na zdravý životný štýl. Korene shiitake siahajú až 1200 lez späť, kedy sa začala užívať v tradičnej čínskej medicíne.

V posledných rokoch dochádza k vyššiemu výskytu zlej nálady. Podieľa sa na tom mnoho faktorov, menej pohybu, scrollovanie na sociálnych sieťach či iné dnešné zvyklosti.

Folic acid alebo kyselina listová je vitamín spadajúci medzi skupinu vitamínov B. Rovnako ako u iných vitamínov, naše telo si folát nevie tvoriť samo a je odkázané na jeho príjem zo stravy.

Sú sladké, chutia ako cukríky, obsahujú vitamíny a tvária sa ako najzdravšia pochúťka na svete.

Monakolin je funkčná látka, ktorá vzniká v priebehu fermentácie červenej ryže kvasinkou Monascus purpureus a prispieva napríklad k udržaniu normálnej hladiny cholesterolu v krvi.

Potassium alebo draslík je najviac zastúpený bunkový katión. Pre telo je nevyhnutný a keďže si ho nevieme tvoriť sami, sme odkázaní na jeho príjem stravou alebo suplementmi.

DMAE je skratka pre dimetnylaminoetanol. Hoci ten názov znie „jedovato“, je to úplne prirodzená látka, ktorá sa v malom množstve vyskytuje aj v mozgu.

Echinacea alebo Echinacea purpurová je častou súčasťou domácich lekárničiek. Je bohatým zdrojom antioxidantov a svoju popularitu získala predovšetkým vďaka údajným účinkom na imunitu, dýchacie a močové cesty.

Fytosteroly sú rastlinné steroly, ktoré sa často pridávajú do potravín alebo výživových doplnkov s cieľom udržania normálnej funkcie srdca a ciev. V čreve ovplyvňujú vstrebávanie cholesterolu, ale výskum nie je jednoznačný.

Rutín je bioflavonoid, ktorý sa nachádza v rade rastlín a potravín. Má silné antioxidačné schopnosti, ovplyvňuje produkciu kolagénu a využiteľnosť vitamínu C.

Tyrozín patrí medzi aminokyseliny av tele je metabolizovaný na katecholamíny dopamín alebo norepinefrín. L-tyrozín sa tiež podieľa na tvorbe hormónov štítnej žľazy. Tyrozín by mal prispievať k lepšej pozornosti a sústredeniu.

Astragalus alebo česky tiež kozinec blanitý sa používa v tradičnej čínskej medicíne pre jeho adaptogénne vlastnosti.

Študovali ste niekedy obal vášho multivitamínu? Nie každý produkt je totiž rovnaký a môže obsahovať rozdielne vitamíny a minerálne látky. Niektorí výrobcovia často používajú skôr lacnejšie látky a tie drahšie limitujú.

Multivitamíny sú výživové doplnky s obsahom zmesi kvalitných foriem vitamínov a minerálnych látok, ktoré sú nevyhnutné pre správnu normanie funkciu tela a obľúbené pre prevenciu ochorení.

Alergia každoročne trápi veľkú časť z nás. Jej prejavy môžu byť bohaté - svrbenie kože, slzenie, upchatý nos alebo naopak veľká produkcia tekutého hlienu.

Schudnúť brucho a ukázať vyrysované svaly je snom nejedného z nás. Väčšina ľudí sa o redukciu tuku na bruchu snaží hlavne z dôvodu estetiky.

Túžite po prírodnom látke, ktorá vám môže zlepšiť športový výkon a podporiť normálnu funkciu imunity? Potom by ste mali spoznať cordyceps – prírodného superhrdinu, ktorý sa skrýva v horských oblastiach Ázie a je využívaný v tradičnej čínskej medicíne.

Chróm patrí medzi stopové prvky a prirodzene sa nachádza v mnohých potravinách. V tele sa podieľa na rade kľúčových rolí – ovplyvňuje funkciu inzulínu a tiež reguluje metabolizmus sacharidov, bielkovín a tukov.

Znížené mužské libido môže ovplyvniť celkovú kvalitu života a je dôležitejšie, než sa na prvý pohľad môže zdať. Nízke libido môže mať negatívny vplyv na sebavedomie aj partnerské vzťahy.

Nespavosť a problémy so zaspávaním trápi mnoho ľudí. Faktory, ktoré vedú k ťažkému zaspávaniu sú všade okolo nás. Podieľa sa na tom stres, modré svetlo, nadmerný príjem kofeínu alebo alkoholu a tiež nízka pohybová aktivita.

Obľuba matcha tea alebo česky čaju matcha v posledných rokoch raketovo vzrástla. Zdrojom matcha prášku je rovnaká rastlina ako pri zelenom čaji. Je bohatým zdrojom mnohých látok ako sú antioxidanty alebo teofylín.

Reishi je huba, ktorá sa po tisícročia používa v tradičnej čínskej a japonskej medicíne.

Tryptofán je esenciálna aminokyselina, ktorá sa prirodzene vyskytuje v bielkovinách v strave. Naše telo si ju nevie vytvárať a je odkázané na jej príjem z jedla.

Magnesium alebo horčík je esenciálna minerálna látka, ktorá je nevyhnutná pre správnu funkciu viac ako 300 enzýmov. Veľká časť populácie má však nedostatok horčíka v strave, a tým sa vystavujú riziku.

Tribulus alebo kotvičník zemný je známy predovšetkým medzi kulturistami kvôli jeho údajnému vplyvu na hladinu testosterónu.

Kofein je nejrozšířenější přírodní stimulant na světě. Běžně ho konzumuje formou kávy, ale věděli jste, že je obsažen třeba také v čokoládě?

Aquamin je prírodný zdroj vápnika av menšom množstve aj horčíka (magnesia), ktorý je získaný z vápenatých morských rias (Lithothamnion sp.) Tieto morské riasy sú získavané z morského dna Severného Atlantiku.

Železo je dôležitá minerálna látka podieľajúca sa na správnej tvorbe hemoglobínu. Ten je zodpovedný za normálny transport kyslíka krvou. Okrem toho sa tiež podieľa na raste, vývoji alebo tvorbe hormónov. Nedostatočný príjem železa môže viesť k známej anémii. Tá sa prejavuje okrem iného únavou, horším športovým výkonom.

Jód je minerálna látka, ktorá sa bežne nachádza v morskej vode alebo zemine. Jeho najväčším zdrojom v našej strave je ale iodizovaná soľ. Jód sa v tele podieľa na regulácii tvorby hormónov, fetálneho vývoja a ďalších dôležitých aspektoch. Pokiaľ máte v tele nízku hladinu jódu, môže byť vhodné zvážiť jeho suplementáciu po konzultácii s lekárom.

L-carnitine je aminokyselina, ktorá sa prirodzene vyskytuje v ľudskom tele, a ktorú si telo vie vytvárať aj samo. Medzi hlavné proklamované účinky patrí chudnutie a mozgová funkcia – sú ale tieto benefity podložené dátami?

Serrapeptáza je enzým, ktorý produkuje baktérie rodu Serratia. Má proteolytické účinky a používa sa po operáciách, pri zraneniach a pre jeho údajné protizápalové pôsobenie. Dnes sa serrapeptáza užíva hlavne vo forme výživového doplnku.

Chaga je huba, ktorá prirodzene rastie na kôre brezy, odkiaľ tiež čerpá mnoho živín a jej užívanie má korene staré stovky rokov. Chaga je bohatým zdrojom antioxidantov a beta glukánov. Tak ako pri všetkom, aj u Chagy ale môžu byť aj riziká suplementácie.

Na trhu je obrovský výber rôznych druhov proteínových práškov. Asi najznámejší je srvátkový, ale v poslednej dobe tiež naberá na popularite rastlinný vegánsky proteín. Predovšetkým z dôvodu environmentálneho a etického.

Ženšen je bylina s bohatým obsahom antioxidantov. Niektoré výskumy poukazujú na možné benefity v oblasti funkcie mozgu, imunity, krvného cukru a niektorých ďalších.

Či už sa jedná o silové cvičenie alebo kardio, vaša výkonnosť bude odrážať aj váš celkový životný štýl. Zle spíte alebo máte nekvalitnú stravu? Pravdepodobne nepodávate vo fitku maximálny výkon. Ako túto situáciu zlepšiť? To sa dozviete v článku.

Patríte do skupiny ľudí, ktorí ráno nemajú absolútne na nič chuť? Bojíte sa ale, že bez raňajok nejde schudnúť? Nemusíte! Raňajky nemajú žiadny zázračný vplyv na chudnutie a ani “nenaštartujú” váš metabolizmus ráno.

Stres škodí nám všetkým. Či už je to stres z práce, z domu alebo akýkoľvek iný. Chronický stres sa negatívne podpíše na všetkých aspektoch vášho zdravia.

Ubehla iba chvíľka od obeda a vy už premýšľate, čo by ste si dali? Väčšinu dňa trávite s myšlienkou na jedlo a nemôžete sa zbaviť kručenia v bruchu? Dosť pravdepodobne robíte nejakú z nasledujúcich chýb.

Pustili ste sa na nový rok do chudnutia, ale kazia vám ho chute na sladké? Práve tento problém často redukciu tuku znepríjemňuje a môže byť dôvodom, prečo nie je chudnutie úspešné. V rozumnej miere nie je problém sladké jedlá/potraviny zaradiť. Je ale lepšie chutiam predchádzať. Ako? To sa dozviete v článku.

Skúšate rôzne diéty ako na bežiacom páse, ale pri žiadnej nevydržíte a teda neschudnete? Niet divu, mnoho módnych diét je extrémne striktných a obmedzujúcich. Ketodiéta vám napríklad zakazuje všetky sacharidy. Nie je to škoda, keď sa dá chudnúť aj s nimi a jedlo si užívať?

Každý kto si vyskúšal chudnutie môže potvrdiť, že hlad a chute na jedlo dokážu poriadne potrápiť. Ak sa počas dňa nedokážete odpútať od myšlienky na jedlo, najskôr je niečo zle a chce to zmenu.

O chudnutie je záujem, spolu s ním rastie aj trh s radom rôznych doplnkov, ktoré sľubujú spaľovanie tuku rýchlosťou svetla.

Bohužiaľ redukcia tuku bude vždy náročná a nebude zadarmo. Neexistuje žiadny zázračný doplnok stravy, ktorý by urobil prácu za vás. Avšak vhodne a správne zaradené doplnky spolu s upraveným jedálničkom a cvičením môžu cestu uľahčiť.

Stuhnutosť kĺbov, bolesť v pokoji alebo pri námahe. To sú časté znaky starnutia. Niekedy je na vine osteoporóza, niekedy artritída a niekedy len preťaženie. Ako zmierniť bolesť kĺbov a ako jej predchádzať?

Berberine je prírodná látka, ktorá sa získava z dráča obyčajného. Táto rastlina je významnou v ázijskej, obzvlášť tradičnej čínskej medicíne, kde sa používa bežne. Berberine je tu vyhľadávaný predovšetkým vďaka jeho vplyvu na zdravie – najmä kontrola normálneho krvného cukru a normálneho zdravia srdca.

Vaše obličky sú kľúčové pre udržovanie rovnováhy v tele. Filtrujú toxické látky z krvi, udržujú "vodné hospodárstvo", udržujú rovnováhu minerálov a podieľajú sa aj na tvorbe hormónov.

Luteín je prírodná látka, ktorá sa bežne nachádza v ovocí či zelenine. Svojou štruktúrou pripomína karotenoidy (napr. beta-karotén). V tele poskytuje antioxidačné účinky a podieľa sa na rade zdravotných benefitoch. Zdroje luteínu, zdravotné účinky, riziká a tiež či sa oplatí suplementovať sa dočítate v článku.

Trápi vás duševná nepohoda? Nemôžete sa sústrediť, ľahko sa unavíte, postrádate energiu a pocit radosti?

Suplementy pred tréningom hrajú viac rolí - dodajú telu energiu pre lepší športový výkon a tiež poskytnú látky na ochranu svalovej hmoty či lepšie prekrvenie.

Boswellia Serrata je extrakt zo živice stromu Kadidlovníka s obsahom kyseliny boswellovej. Extrakt je hojne využívaný v Ayurvédskej medicíne a jeho užívanie sa radí medzi najstaršie zdravotné praktiky. V Ayurvédskej medicíne sú kyseline boswellovej prisudzované značné protizápalové účinky. V článku popíšeme jej účinky, dávkovanie a možné nežiaduce účinky.

Spirulina je mikroskopická sladkovodná sinica, ktorá prirodzene obsahuje väčšie množstvo dôležitých živín a fytonutrientov. Okrem toho, živiny poskytnuté telu Spirulinou, sú lepšie vstrebávané telom.

Základom správnej regenerácie a rastu svalov je správne zostavený jedálniček s dostatkom bielkovín a kvalitný odpočinok formou spánku.

Maca peruánska patrí medzi tzv. adaptogénne byliny. Čo to znamená? Adaptogénne rastliny sú rastliny, ktoré telu pomáhajú prekonávať vonkajší stres.

Hľadáte spôsob, ako jednoducho a chutne zaradiť do jedálnička dostatok bielkovín? Nebaví vás stále jesť vajcia a grécke jogurty? Vyskúšajte instantné proteínové palacinky s vysokým obsahom bielkovín a minimom cukru.

Pravidelná a vyvážená strava je základom zdravého životného štýlu. Veľmi častou chybou je nedostatok bielkovín v strave, ktorý následne vedie k nepríjemnostiam ako hlad, chute na sladké či únava.

Hľadáte riešenie, ako také plnohodnotné jedlo pripraviť rýchlo a zároveň chutne? Vyskúšajte naše instantné proteínové kaše.

Collagen je jednou z hlavných bielkovín v tele – podieľa sa na udržaní štruktúry kože, zrážaní krvi, stave nechtov či vlasov. Dôležitý je aj pre zdravie našich kostí. Collagenová polievka je jedným z ľahkých a hlavne chutných spôsobov, ako príjem collagénu stravou zvýšiť.

Proteínové koktaily sú dnes populárne najmä u ľudí s cieľom chudnutia a u športovcov. Dostatočný príjem bielkovín je však dôležitý po celý život, najmä v starobe. Proteínové koktaily sú jednoduchou cestou, ako zvýšiť príjem bielkovín, a tým podporiť zdravé starnutie, dokonca aj skvalitniť život.

Nízka váha, ktorá nie a nie rast trápi viac ľudí, než si možno myslíte. V mnohých prípadoch je priberanie ťažšie ako chudnutie a vyžaduje aj viac úsilia. Navyše je pomalé a vyžaduje značnú dávku trpezlivosti.

Cholesterol je telu vlastná látka, ktorá sa tvorí v pečeni. Cholesterol tiež hrá množstvo dôležitých funkcií - udržuje flexibilitu buniek alebo sa podieľa na tvorbe hormónov. Problém však nastáva, pokiaľ je cholesterolu v krvi viac. V takom prípade dochádza k jeho zvýšenému ukladaniu do cievnych stien a zvýšeniu rizika kardiovaskulárnych ochorení.

V laickej verejnosti sa často používa pojem „vyčistenie ciev od usadenín“. Čo to ale v skutočnosti znamená a naozaj sa nám niečo v cievach usadzuje?

Nadmerné zavodnenie môže nastať z mnohých rôznych dôvodov, od tých banálnych až po závažné zdravotné problémy. Zvýšený obsah vody v tele sa môže prejavovať opuchmi nôh, opuchom v oblasti očí alebo nafúknutým bruchom.

Zvýšené lámanie nechtov a ich krehkosť trápi až 20% populácie. Najčastejšie sa s týmto problémom stretávajú ženy nad 50 rokov. Hlavné faktory, ktoré vedú k lámaniu nechtov sú mechanický stres, chemikálie (napr. čistiace prostriedky) a strava chudobná na živiny.

V článku si povieme viac o tom, aké živiny nechty potrebujú a ako si ich udržať silné aj vo vyššom veku.

Vitamín B12 je vitamín rozpustný vo vode. V tele sa ukladá v pečeni, kde jeho zásoby dokážu pokryť aj niekoľko rokov potreby tela. Prejavy nedostatku vitamínu B12 nie sú napriek tomu vzácne. V USA ním trpí 6% populácie do 60 rokov. Nad 60 rokov je to dokonca 20% populácie.

Nízke hladiny vitamínu B12 nie sú spôsobené len jeho nízkym zastúpením v jedálničku. Rolu môžu hrať aj rôzne ochorenia alebo pokročilý vek. Kedy si dať pozor?

Psyllium je rozpustná vláknina, ktorá prispieva k vyššiemu pocitu sýtosti a tiež reguluje činnosť čriev a zdravie mikrobiomu. Psyllium je prírodného pôvodu a získava sa z skorocelu indického.

Odporúčaný denný príjem vlákniny je 25-30 gramov. Bohužiaľ priemerný príjem vlákniny v populácii sa pohybuje okolo 15 gramov denne, čo je značne pod odporúčané denné množstvo. Takto nízky príjem zvyšuje riziko ochorenia – napríklad zvyšuje riziko rakoviny hrubého čreva.

Coenzým Q10 (CoQ10) je látkou, ktorá v ľudských bunkách pomáha vytvárať energiu. CoQ10 je telu vlastná látka, a jej produkcia s vekom klesá. S nízkou hladinou CoQ10 je spojená rada ochorení.

Všetci, ktorí si niekedy dali poriadne do tela tento pocit určite dobre poznajú. Zvýšená bolestivosť svalov druhý alebo aj tretí deň po cvičení môže byť nepríjemná. Na druhú stranu ale môžete mať skvelý pocit z dobrého tréningu.

Čo spôsobuje túto bolesť a ako zmierniť jej prejavy?

Ostropestřec mariánský je bylina, která se již po desetiletí využívá zejména kvůli jeho blahodárným účinkům na játra.

Aktivní látkou, která je za pozitivní účinky zodpovědná, je silymarin. Množství silymarinu v extraktu z ostropestřce je mezi různými produkty odlišné. Při výběru doplňku se tedy nezapomeňte podívat především na to, kolik silymarinu mg je obsaženo v denní dávce. Naše doporučená denní dávka silymarinu je 400mg.

Kvasinky jsou mikroorganismy, které se naprosto přirozeně vyskytují v různých částech našeho těla. Pomáhají s trávením i vstřebáváním důležitých živin.

Ne všechny tuky mají v těle stejnou roli. Některé jsou využity čistě jako zdroj energie, jiné mohou mít účinky na zdravotní stav. Konjugovaná kyseliny linolová (CLA) je mastná kyselina nacházející se v mase a mléčných výrobcích. Často jsou popisovány její rozmanité účinky.

Látky, které mohou ovlivnit náladu, paměť a celkovou funkci mozku.

Kyselina hyaluronová je tělu vlastní látka, která se nachází především v kůži, pokožce, pojivové tkáni a očích. Její hlavní funkce je navázání vody a její udržování v tkáni. Stará se tak o to, aby se tkáně (například kůže) nevysušovaly.

Omega-3 jsou skupinou esenciálních mastných kyselin, které hrají významnou roli pro lidské tělo a přináší nám řadu zdravotních benefitů. Jelikož se řadí mezi esenciální látky, které si naše tělo nedokáže samo vytvořit, musíme je přijímat ze stravy.

Jak rychle nabrat svaly zajímá mnoho fitness nadšenců. Chodíte do fitka 7x týdně, cvičíte 2 hodiny v kuse, ale stále nevidíte výsledky? Příčina je dost pravděpodobně ve stravě. Nestačí se jen dřít v posilovně, pokud tělu neposkytnu dostatek stavebního materiálu a energie na budování svalové hmoty.

Ashwagandha je jednou z nejvýznamnějších ayurvédských bylin. Patří mezi adaptogeny - to jsou rostliny, které zvyšují celkovou odolnost organismu na stres (úzkosti, únava) a pomáhají tělu se adaptovat na nepříjemné vnější podněty.

Citrulin je látka, která vám pomůže dostat z tréninku maximum. Je to aminokyselina, která se ve stravě vyskytuje v malém množství. Pro dosažení tíženého efektu je proto třeba zvážit suplementaci.

Glutamin má většina sportovců spojených s efektem na regeneraci a růst svalů. Věděli jste ale, že se glutamin významně podílí na správné funkci imunity a střev? Glutamin je důležitá aminokyselina, která v těle hraje řadu klíčových úloh - například je nezbytnou složkou pro správnou funkci imunitního systému a skvělým zdrojem energie pro střevní buňky.

Kreatin je naprosto přirozenou látkou, kterou si tělo samo vytváří v játrech. Jeho hlavní rolí je poskytování energie v buňkách - především svalových. Tělo denně potřebuje 1-3 gramy kreatinu. Z toho si samo vytvoří cca 1 gram, zbytek je třeba dodat stravou.

Zelený čaj obsahuje stovky různých chemických látek, které dodávají chuť, vůni a v neposlední řadě pozitivně ovlivňují naše zdraví.

Beta-hydroxy-metyl butyrát neboli HMB je aktivní metabolit leucinu, který přirozeně vznika v lidském těle. Leucin je jednou z rozvětvených aminokyselin (BCAA), která se významně podílí na svalovém růstu. Výzkum spojuje suplementaci HMB s řadou benefitů jako zvýšení sportovního výkonu, snížení svalového rozpadu a rychlejší růst svalové hmoty zejména u začátečníků.

Brání vám bolesti kloubů v pohybu, který milujete? Chcete se o klouby starat preventivně a předejít problémům? Přesně pro vás je vhodný náš nový Joint Complex. Joint Complex je vysoce funkční kloubní výživa s obsahem přírodních látek.

Zkuste náš nový produkt a posuďte sami. Jeho složení jsme připravili dle nejnovějších výzkumů ve spolupráci s odborníky.. Obsahuje 6g L-citrulinu, 3g Beta-alaninu, extrak červené řepy, stimulanty a neobsahuje žádný kofein, proto je vhodný i ve večerních hodinách po práci a nenaruší vám kvalitu spánku. Pokud byste i tak chtěli přihodit kofein, stačí přihodit kapsli.

Vitamín E je vitamín rozpustný v tucích. V těle hraje řadu důležitých rolí: má silné antioxidační účinky, které zneškodňují volné radikály a tím chrání buňky před oxidačním stresem, podílí se na správné imunitní funkci a buněčné signalizaci.

BCAA jsou doplněk stravy, který obsahuje 3 rozvětvené aminokyseliny - valin, leucin a isoleucin. Jejich suplementace může pozitivně ovlivnit řadu metabolických pochodů a pomůže maximalizovat regeneraci svalové hmoty. Právě z toho důvodu jsou v posledním desetiletí jedním z nejpopulárnějších doplňků u sportovců a fitness nadšenců.

Riboflavin neboli vitamín B2 je vitamín rozpustný ve vodě, který plní v těle řadu klíčových rolí. Mimo jiné pomáhá metabolizovat glukózu - cukr, který tělo využívá jako zdroj energie, dále podporuje zdraví červených krvinek.

Bílkoviny jsou základním stavebním kamenem celého lidského těla. Jsou nezbytné pro regeneraci i obnovu všech tkání, jsou součástí hormonů i enzymů a díky tomu umožňují tělu správně fungovat. Kolik jich máme jíst? A platí u bílkovin čím více, tím lépe? To si povíme v článku.

Beta-karoten a další karotenoidy se v těle chovají jako provitamín A. To znamená, že stravou přijatý beta-karoten se přemění na vitamín A, který je nezbytný pro správnou funkci řady metabolických procesů - udržuje zdravé oči, kůži a podporuje imunitní funkce.

Slovo bílkoviny, nebo chcete-li proteiny, na nás skáče ze všech stran. Nejčastěji se ve spojitosti s bílkovinami mluví o hubnutí a nabírání svalové hmoty. Proč jsou tolik důležité? Především proto, že hrají důležitou roli při hubnutí a pomáhají chránit svalovou hmotu před rozpadem.

B-komplex sa skladá z ôsmich vitamínov skupiny B, ktoré sú rozpustné vo vode a sú nevyhnutné pre správnu funkciu tela, tvorbu červených krviniek, príjem energie z potravín alebo vývoj plodu počas tehotenstva.

O vitamíne K sa v porovnaní s inými veľmi nehovorí a väčšina ľudí o ňom ani nikdy nepočula. V mnohých ohľadoch však predbehne jeho známejších kolegov, ktorými sú napr. vitamín C alebo vitamín D.

Stále premýšľate, čo to vlastne kolagén je a či má jeho suplementácia význam? Je naozaj niektorý z kolagénov „zázračný“, ako niektorí tvrdia? Za 5 minút čítania sa dozviete to najdôležitejšie.

V akých potravinách horčík nájdeme? Skvelé zdroje horčíka sú slnečnicové semienka, chia semienka, špenát, mandle, arašidy, kešu, fazuľa či ovsené vločky.

Curcumin je hlavnou bioaktívnou zložkou kurkumy. Často sa využíva kvôli jeho protizápalovým a antioxidačným účinkom. Vhodný je aj u ľudí s chronickou bolesťou a depresiou.

Sychravé počasie so sebou nesie aj zvýšený výskyt chrípok a iných vírusových ochorení. Ľudia často hľadajú špeciálne potraviny a suplementy, ktoré ich majú pred chorobou chrániť. Sú potraviny naozaj tým najdôležitejším faktorom?

Aké sú benefity suplementácie? Koľko by sme mali vitamínu C prijať? Hrozia vedľajšie účinky predávkovaním? To všetko si môžete prečítať v tomto článku.

Vedeli ste, že až 80% buniek imunitného systému sídli vo vašich črevách? Niet preto divu, že pozornosť čoraz viac sústreďuje práve na črevné zdravie ako cesty na podporenie funkcie imunity.

Je pre nás selén naozaj dôležitý? Dokáže si ho telo vytvoriť samo alebo je odkázané na dostatočný príjem stravou? Ako selén ovplyvňuje naše telo a čo môže jeho nedostatok spôsobiť som vám rozpísali v tomto článku.

Zinok je esenciálny minerál, ktorý hrá v tele množstvo dôležitých rolí. Je súčasťou radu enzýmov a proteínov a zaisťuje tak ich správne fungovanie. Medzi skvelé zdroje zinku patrí mäso, vajcia, strukoviny alebo ustrice.

Je rastlinná strava práve tá najzdravšia pre telo? Chýba telu niečo po vyradení živočíšnych produktov a ako je to vlastne s vajcami a mliekom, o ktorých sa hovorí množstvo nepresných a zavádzajúcich informácií? To všetko sa môžete dočítať v tomto článku, ktorý je venovaný rastlinnej strave, benefitom i nedostatkom, ktoré by mal každý na iba rastlinnej strave poznať.

Existuje celá rada inštantných kaší, ktoré sú hotové za pár minút a dodajú telu všetko potrebné. Nemusíte zostať len pri bežnej ovsenej kaši, vyskúšajte pohánkovú alebo ryžovú a nebudete ľutovať. Podľa čoho také kaše vyberať a na čo si dať pozor?

Tak schválne, ako dlho ste dnes spali? Bolo to aspoň 7 hodín? Ideálna doba spánku je síce individuálna, každý by mal ale dosiahnuť aspoň na 7-9 hodín za noc.

Kolostrum neboli mlezivo je první mléko, které produkují matky savců první dny po porodu. Kolostrum je nutričně bohaté a obsahuje řadu cenných látek jako bílkoviny laktoferin nebo imunoglobuliny, které se podílí na podpoře imunitního systému.

Probiotiká sú živé organizmy, ktoré pozitívne ovplyvňujú zloženie nášho črevného mikrobiomu. Ich zdrojom môžu byť kyslé mliečne výrobky alebo iné fermentované potraviny alebo ich môžeme získať cestou suplementov.

Quercetin je jeden z najlepšie preštudovaných bioflavonoidov. To sú látky s množstvom pozitívnych účinkov na ľudské zdravie. Pri quercetine sa jedná o antioxidačné, protizápalové či hypoalergénne účinky. Quercetin je jeden z najviac rozšírených antioxidantov v strave a hrá dôležitú úlohu v boji proti voľným radikálom, ktoré sa podieľajú na vzniku chronických ochorení.

Vitamín D je v súčasnej dobe jeden z najviac odporúčaných doplnkov stravy. Niet divu, má celý rad pozitívnych účinkov a naša populácia ho má všeobecne málo. Vitamín D patrí do skupiny vitamínov rozpustných v tukoch.

Spolu s dalšími mikroorganismy pomáhají v závěrečných fázích trávení. Za normálních okolností tvoří asi desetinu střevní flóry, přičemž se vyskytují především v tlustém střevě - tenké střevo je mikroorganismy osídleno minimálně. Kvasinky jsou s ostatními bakteriemi v rovnováze, ta se však může snadno narušit. Antibiotika, hormonální změny, antikoncepce, příliš mnoho cukru v potravě, alkohol či stres, křehkou rovnováhu v našem těle nejednou poškodí a způsobí přemnožení kvasinek. Kvasinky pak osídlují tenké střevo, dostávají se do krve a jsou zanášeny do různých orgánů, což může být pro organismus velmi nebezpečné.

Berberin je sloučenina získávána z různých druhů rostlin. Berberin patří mezi nejúčinnější přírodní doplňky stravy. Má velmi mnoho blahodárných účinků na naše zdraví a dokáže ovlivňovat pochody probíhající v lidském těle přímo na molekulární úrovni. Berberin například snižuje glykémii (cukr v krvi), pomáhá při hubnutí a zlepšuje zdraví srdce. Blahodárné účinky Berberinu na lidské zdraví jsou potvrzeny i mnohými odbornými studiemi.

Nejpřirozenějším přístupem k obnovení rovnováhy střevní flóry by mělo být použití přirozeně se vyskytujících mikroorganismů. Vynikajícím a potenciálním druhém mezi Lactobacillus jsou Bacillus coagulans. Tento druh vytváří spóry, které po aktivaci v kyselém prostředí žaludku mohou klíčit a množit se ve střevě, produkují příznivou L (+) formu kyseliny mléčné a účinně brání růstu patogenů.

Black seed nebo Černý kmín je rostlina, kterou lidé používají k výrobě léků již více než 3300 let. Lahvička oleje z černého kmínu byla dokonce nalezena iv hrobce krále Tuthanchamóna - pro použití v posmrtném životě. Není žádným překvapením, že olej z černého kmínu byl také používán v ajurvédské a čínské tradiční medicíně po tisíce let právě pro nespočetný seznam účinků, označovaný také jako "lék na všechny věci".

Nattokináza je enzym extrahovaný a čištěný z japonského jídla zvaného Nattã. Nattã má prokazatelné blahodárné účinky s více než tisíciletou tradicí. Nattã se vyrábí fermentací přidáním bakterie Bacillus nattã, která také produkuje tento enzym, do vařených sójových bobů. Zatímco jiné sójové potraviny obsahují enzymy, Natta je jen přírodní přípravek, který obsahuje specifický nattokinázový enzym.

HPMC tobolky (kapsle) jsou čistě rostlinného původu, takže jsou vhodné pro vegetariány i vegany. Jejich základ tvoří Hydroxypropylmethyl celulóza (odtud zkratka HPMC). Používáme zásadně čiré, tedy bez obsahu barviv. Kromě toho, že jsou čistě přírodní, jsou hlavně bez lepku, škrobu a jiných konzervantů, což ocení hlavně alergici, celiatici a lidé citliví na konzervační látky. 
Do budoucna chceme poskytnout větší komfort zákazníkům při polykání kapslí, proto jsme se rozhodli, že některé výrobky budeme již v roce 2020 vyrábět do objemově menších kapslí.

Základním předpokladem udržení vaší tělesné hmotnosti na úrovni, kterou požadujete, je zvolení přiměřených porcí a tím rozložení denního kalorického příjmu do pravidelných dávek. Přiměřenou porcí je myšlena nejen velikost konkrétního jídla, ale i jeho složení a tím kalorická hodnota. Nejen, že tímto nebudete zatěžovat vaše tělo zbytečnými výkyvy glykemického indexu, ale výrazně omezíte i pocity, že musíte sníst nekonečné množství jídla, abyste se zasytili. Platí zvláště pro večerní hodiny.

Tryptofan je jednou z osmi esenciálních aminokyselin, které si tělo neumí vytvořit samo a je nezbytné přijímat jej z potravy. S pomocí tryptofanu tělo vyrábí neurohormon melatonin, mnoho druhů enzymů, vitaminy B. Trpíte výkyvy nálady, postihují vás úzkostné stavy, trpíte psychickým a nervovým napětím? Pak je vhodné začít s užíváním L-tryptophanu. Potlačuje rozvoj stresových reakcí a pomáhá překonat abstinenční příznaky související s ukončením užívání návykových látek

V Japonsku se s názvem Danzen registruje jako oficiální léčivo aterosklerózy a ischemické choroby srdeční. Protizánětlivá aktivita Serrapeptázy je asi 500 x vyšší než aktivita ostatních proteolytických enzymů. Tělo si umí během svého života vyrobit jen určité množství enzymů. Větší část enzymů se spotřebuje do 30-ti let, do tohoto věku je tělo plné energie a vitální, poškozené tkáně se hojí rychleji, regenerace je rychlejší. Po tomto věku si tělo šetří vlastními enzymy, čímž se sníží schopnost reparace tkáně. Riziko zánětů v těle a začíná zvyšovat.

Superpotraviny, které pozitivně ovlivňují fungování těla a zvyšují jeho obranyschopnost.

Ginkgo biloba obsahuje látky, které kladně působí na lepší prokrvení mozku a ochranu mozkových buněk. Lepším zásobením mozku kyslíkem pomáhá paměťovým buňkám. Dalším benefitem těchto látek je lepší zásobování buněk cukrem a kyslíkem. Tímto pomáhá zvýšit energetický potenciál, čímž může pomoci potlačovat stres a jím vyvolané deprese. Brání nadměrnému srážení krevních destiček. Díky těmto benefitům je Ginkgo biloba vyhledávána velkou částí populace. Samozřejmě má i antioxidační funkci díky flavonoidům, které rostlina rovněž obsahuje.

Strukturálně se podobají cholesterolu. Využití pozitivních vlastností fytosterolů vede k výrobě funkčních prodůktů s přidanými fytosteroly a tyto výrobky jsou cíleně určeny pro konzumenty, kteří mají zvýšenou hladinu cholesterolu. Důležitým zdrojem rostlinných sterolů jsou řepkový, kukuřičný, slunečnicový a sójový olej. Fytosteroly si tělo neumí samo tvořit a je odkázáno na získávání fytosterolů potravou.

EFA jsou esenciální (nezbytné) mastné kyseliny. Přestože jsou zdraví prospěšné, tělo si je neumí samo vyrobit, podobně jako esenciální aminokyseliny, železo nebo vitamíny. Je řeč o dvou nenasycených mastných kyselinách – linolové a alfalinolenové. Z linolové kyseliny si tělo vytváří kyselinu gamalinolenovou, kyselinu arachidonovou a celou skupinu nenasycených mastných kyselin se dvěma dvojnými vazbami mezi uhlíkovými atomy, které říkáme omega-6. Z alfa-linolenové kyseliny si tvoří nenasycení mastné kyseliny omega-3 tj. kyselinu eikosapentenovou (EPA) a dokosahexenovou (DHA). 

Arginin je vyhledáván zejména pro syntézu oxidu dusnatého (NO) a s tím spojenou lepšímu rozšíření cév, díky kterému dojde k zvýšení krevního průtoku. Maca pro dostatek vitality, síly a sexuální potence. Karnitin je vyhledávaný zejména při redukčních dietách, ale i ve chvílích únavy a psychického vyčerpání.

Velmi zajímavá kombinace minerálu a oblíbeného spalovače pro účinnější spalování tuků.

Bisglicinát zinečnatý je chelátová forma hořčíku s 80% využitelností pro tělo bez nežádoucích vedlejších účinků. Pro srovnání oxid zinečnatý je pro tělo využitelný pouze ze 4 %. Bisglycinát zinečnatý se skládá ze dvojmocných iontů zinku vázaného na dvě molekuly glycinu. Výhodou minerálů v chelátové vazbě je, že jsou elektricky neutrální a lépe se dostávají, v nezměněné podobě, na místo určení v organismu.

Moderní doplněk pro fyzicky a psychicky zatěžované jedince. Napomáhá udržovat koncentraci při fyzickém výkonu a současně zlepšuje jeho efektivitu. Celkově zvyšuje „psychickou energii“ pro mentální funkce. 

Přírodní materiál, kvasinka, je krmena těmito vitamíny. Tím dochází k obohacování kvasnice danými vitamíny. V této podobě jsou pro lidské tělo lépe využitelné. B-Komplex Lalmin® obsahuje unikátní směs vitamínů B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 ve veganské kapsli. Každá kapsle pokrývá doporučenou denní dávku vitamínů B.

Stopový prvek chróm je přirozenou součástí desítek enzymatických dějů v našem těle podobně jako selen nebo železo. Bere na sebe podobu tzv. glukózového tolerančního faktoru GTF, který ve spolupráci s inzulínem ze slinivky reguluje hladinu krevního cukru. Informace o jejím prudkém kolísání, způsobení velkými rozdíly mezi nejedením (např. když vynecháme snídani) a najedením (např. když si hlady na ulici koupíme párek v rohlíku nebo hamburger) se přenášejí nervovými cestami do mozku, kde jsou vnímány jednou jako neodolatelný hlad nebo chuť na cosi sladkého (hladina krevního cukru je nízká), podruhé naopak jako pocit nasycení (hladina krevního cukru je vysoká).

Proteínová strava je výdatným zdrojom aminokyselín, enzýmov, hormónov a ďalších dôležitých zlúčenín, ktoré sú nevyhnutné pre správny priebeh funkcií ľudského tela. Proteíny sú nielen kľúčom k svalovému rastu, ale súčasne podporujú obranyschopnosť organizmu a činnosť červených krviniek.